親親老大~~
晚安囉~~
我們都很擔心你受傷耶
不管怎樣你拍戲都要小心啦!~~
否則我們都會很擔心喔~~
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親親老大~~
晚安囉~~
我們都很擔心你受傷耶
不管怎樣你拍戲都要小心啦!~~
否則我們都會很擔心喔~~
華仔:
謝謝你帶給台灣二場無敵精彩的演唱會:)
今晚台灣的月亮是個笑臉耶!!:p
獻給你~
附加檔案 1890
希望在北京拍戲的你,
也可以看到這麼棒的月亮:)
老大晚安~
粉想你ㄋㄟ~
和大家一樣~
要請你拍戲時多注意安全喔!
別忘了這裡有許多家人會替你擔心喲~:)
Hi, 台灣的家人，引用:
作者: AWCTA01123
今晚我在深圳看到的月亮也是笑臉，
我相信不論老大在哪裡，
他同樣看到今晚月亮的笑臉的。
Dear 華仔：
生日會介紹到而家 靈魂都未回來
哈哈~
一冧起你就想笑 朋友告訴我這叫幸福
不停和身邊的人分享昨天的點滴 我知道這叫回味
在北京的你好嘛?那裡一定很冷，著夠衫未？我冧你一定唔可以好似琴日咁就著件短袖，哈~
TAKE CARE~~~
拍戲不要再整琴啦！事事小心！！！
老大，辛苦一段时间就应该要好好休息的。你一定要好好保重身体!
找了好几个晚上都没看到北京上空的月亮，哈哈！这几天好像看到月亮啊！引用:
作者: AWCALD0609
華仔，
辛苦啦！要飛來飛去咁頻撲，返o黎兩日都冇得休息一下，活動接活動....
今日又飛返咁凍o既北京繼續拍戲....班機重要 delay 兩個鐘，辛苦你啦！
我又o尋氣煩吓你，Take Care arrrrrrrrr! 天氣咁凍，食多少少啦，重有著多件衫，有時間好好休息....
希望你成日都開開心心！幾時都心情靚靚！:)
小e的“心中有老大，什麽都不怕”好顺口噢！睡觉了，老大你不会还没睡吧？早睡早起身体才会好噢！还有其他同志们，要注意保养噢！哈哈！我要睡觉了！
听北京的家人说老大又到北京拍戏了，北京天气冷，要多穿衣服哦，多多休息，保重身体:)
老大:
看到家人們為你受的傷感到憂心
這樣的担心會不會讓你以後對家人們更是報喜不報憂呢
千萬不要啊
記得什麼事都要和家人們分享啊
我們能彼此擁有是幸福
我會把幸福緊緊的握在手中
就怕一個不留意跑走了
我相信老大也是一樣
只不過你的幸福比我大多囉
是多到握不住啦
我會珍惜和你相聚的每個時刻
我該到夢裏去找幸福了
老大....夢裏記得要跟我說聲"嗨":p
晚安，心肝宝贝儿！
记得要多穿点，
多吃点，
还有照顾好自己，
千万不要再受伤了！:)
心肝寶貝呀~~~~
一定要好好照顧自己喲！
在北京拍戲辛苦了！
親親老大~
早安喔
昨日到了北京繼續拍戲,北京很冷心肝寶貝你一定要好好照顧自已喔
在北京拍戲很辛苦你自已也要注意安全不要給家人擔心啦
祝你平安快樂幸福
死华仔：
现在怎么样呢？还好吧！我想你也不会有什么事，但我知道你会想我的，可你就是不讲！我怎么大早上跑到这里呢？不知道为什么，我们那个房间有老鼠，而且就在我床头上的空调那里叫，吓得我一下子钻进别人的床上！今年见了好多了，在我们的园区里面！
我今天去买票，你是不是不要我了？我天天讲结婚，别人讲结婚干吗？有人是没找到，有人是有还在玩，有人是为工作，你说我是什么吗？在北京那会儿，别人帮我算命呀，说我是“大海水命，命里多水，是缺土什么的，我也忘了！异性朋友多，还什么生活混乱”我说怎么会？“你很神秘，早婚，是个手艺人，比你大，劳苦命~~~~你说你来这里干吗？~~”我没讲，那时就不信这些，那个人还说，我给你介绍个人吧，胖胖的，很可爱，我也没放在心上！他说你不说实话，他也就不讲了。那个人也是怪怪的，哈~~~
在这里，有个女孩子，说我是不做事，找个男的，一辈子就靠他！她是那种有点男孩儿气，很能干，风风火火，什么都对我讲，哈~~~~我说我们两个都有点男孩儿气，她说我有细的一面~~~~都很会看人的！华仔说呢，我是不是这么好命呢，我想不了解我的人都觉得我是不吃苦的命！你那个圈子也是一个社会，所以我总是明白你的~~~华仔，我总认为那是你的路，所以你也不必想太多，真的~~~
我爸爸也没有那么强，真的，他只是一时，那次他说“他不讲，你就这样等他吗！”他总是说那是不可能的，我说我二哥走偏了，他也会说我~~~~他是不会自省的那种，有时会说，他和我妈的结合是他这一辈子最大的失误，或许我妈不了解他吧！但除了我妈可以那样对他，还有谁呢？
华仔会不会觉得喜欢你应该一句话不讲，看着你，等着你，也不问你爱不爱她，就这样做，这是爱吗？或者知道你爱她，看你不做，就走人，这是不是倔强呢？缘份总是妙不可言！还真不知华仔的那些过往女孩子，是不是都和我谈的来？哈~~~
你们那里有的类型，我们这里也总会有，哈~~~我都看多了，我是一定要结婚的，我并没有那种能力一个人去拼，在生活中，不是这样的，也都是先成家再立业！华仔，倒是反了，哈~~~~我是不是也反了，哈~~~~我真觉得我这辈子还真是要有钱，哈~~~
我只是个女的，男的总喜欢我这种，哈~~~~我看上去又那么听话，但又不是太笨，也不是太难看，总会吸引他们~~~哈~~~
就像上次说的那个人，老是开个车，在那里绕，他怎么会明白呢？华仔的那些路，我总是避过去，我会想到会惹出什么事来，他怎么会爱我吗？不会的，有一天他总不会~~~
华仔，告诉我好吗？不要这样，你想你的，我想我的，你做你的，我做我的，而我又总是那么明白你！我怎么会让你听我的话呢？爱的话，只是让彼此更好，我对了，就听我的，你对了，就听你的，你说呢？
你说我是不是会傻等呢？我希望你快点告诉我！不会的，我的计划是明年一定要结婚，无论和谁，是当作一个任务去做，必须做的事情！
但有一点我明白了，我知道你爱我！你跑不掉的，哈~~~我也是很需要你，很爱你，你呢？
记住，不要勉强自己，我不会勉强，爱你是再自然不过的事，我不会做我做不了的事，很累！为何可以做的不做，要去做不可以做的呢？
人生到了一个点，再往前走无意义，盲目坚持是个错！什么都是这样！昨天看电视，说到改革，电视里讲到毛泽东的错，盲目支持的错，什么都一样~~~你说呢？
人都是一样的，不要觉得自己比谁强，或者比谁弱，在工作中，只是为工作，在爱情中只是为了爱，在家庭中只是为了家庭，是不是呢？
我爸是听不进我讲话的，我妈可以，她说那你们就这样隔着？你都不要管他了，别想他了，我们也说到命，妈妈说和爸爸是她的命，又怎么不是呢？每次爸爸什么都不做，她总是做，也怨不起来，可我姑姑会讲，我妈一辈子也发不了财，她觉得她自己很厉害，在我眼里，她哪里厉害呢？恐怕是在我妈面前厉害吧！人都有不厉害的地方，都是一样的！看我爸表面聪明，很多事都不如我妈！
我会讲你的事，我妈说反正你很了解他，你们两个很像！有时我打电话回家，会讲到你，我妈说你怎么又提到他了，这样怎么上班？她哪里知道，不是你的话，我真的想出来吗，出来做不想做的事！
华仔，听我的话，不要这样，对我讲出来，你一定会很开心，和我一起会很好！对你，我也是这样想的！
我们和别人没有什么不一样，只是走的远了而已！
我只知道你是爱我的！我知道~~~
听我的话，先放下你的事，只是对我讲而已，就这么简单！不要自找麻烦！自己一个人难过！
一个人孤独，“家人”不会懂你的！他们只是表面的疼你，爱你！如果真的爱你，哪里受得了那种煎熬，还不都个个缠着你不放？你说呢？
我们是不是经历了所有人的难过和快乐呢？我是不是你的背后呢？又是不是你爱的呢？
前好一段时间了，我哥哥认识一个法国商会的女的，很聪明，我和哥哥，还有那个经理去了！谈到爱，大家讲，人不是为钱活着！那女的很会观察人，问我们经理什么是最爱，他说是为了一个人可以去死！她说，不是，那是你的致命点！她是商业的，习惯了洞察心机！很聪明！不是每个人都可以遇到爱的人，她是经常和男人较量的！太久了，有些我也忘了，我就对她讲，我对你的了解，当然我并不明讲，她说没有人可以活在别人的影子里！你说呢？
华仔，自己的路是自己走的，谁和谁都未必同！李连杰的，那是他的爱，你有你的~~~~
我的爱什么都不需要，只是爱，你呢？
但爱就要在一起！
不需要掌握，不需要隐瞒，不需要自大~~~只是爱那么自然~~~
我会研究管理，人不需要压，不需要可怜，有人说无形管理！唐骏知道吗，现在应该是哪里的，我也不清楚了！好像曾经是盖茨的属下！他说成功是有一个好性格，他是很会鼓励人的，那句话是怎么讲的，很好的~~~再加上勤奋，好学，都可以！他很有自己的看法，和老婆是一见钟情，只讲了句“嫁给我吧”就好了，那次鲁豫采访他，他说她很纯吗，太纯了，他是很有思想的，大凡成功的人，一定有不同人之处，鲁豫我看她也未必明白，以前我不懂，现在倒有些懂了！商业上的那些人绝非等闲之辈！华仔，是不是每个圈子都有它的定律呢？世界很大，有太多东西我们不懂，没接触！你也是~~~
在商业中，人不是斗气，那种人一定不行！华仔能明白吗？华仔，不要再想了，看看别人，对我讲，好好对我好不好，哈~~~
我是觉得一个人的潜力是无限的，我真的慢慢明白了一点东西！情商，需要去炼！世界不断发展，人也是，永无止境~~~商业是利益为先，娱乐就不同了，你说呢？前者斗心，后都真要用情了！前者理性，后者感性，怎么是好？需要去做~~~总会败，总会成，但人总要继续往前走，但是怎么走，要理好才是~~
华仔，你现在的问题很简单，但你却困住了，倒应该向商人学习下~~~~那些导演只会空想，搞艺术的都是那样，可能我说绝对了！别的圈子未必像你那里有那么多女人成功？你说呢？
老大, 昨晚於電視娛樂節目上看見你的訪問, 雖見你樣子仍精神奕奕, 不過你都要多點休息, 保重身體, 現時的天氣,很易令人生病的!!!:)
Dear prefect Candy, manh and all classmates, :)
Good morning!
Class A Anna present!
:D
听说老大腰伤了，不要紧吧．．．太不小心了．．．:
老大~
早安啊.....
剛才看到姐妹們把新出爐的Men's uno 封面po上來
香港版和台灣版的封面人物都是你喔
而且兩種封面都超帥的:D :D
很好奇這一期的內容是什麼，等一下要趕快去買了:)
希望你今天一整天也有好心情
華仔老大，拍戯的生活開心麽~~您的傷好了麽？拍戲的時候一定要處處小心哦！~~:)
看到您Men's Uno cover上與舒淇一起影得相，好好好靚仔哦:D 好好好好好好Sweet哦:p 華仔老大下年我d同您影相時，可唔可以個個都Sweet過您同舒淇個張啊:p 您可唔可以抱得我d更加親密啊？？:p 。。。影一張好好好好好sweet既相，我俾人打都願意哦:o ~~~
華仔老大保重，好好照顧自己哦，期待您的新戯上映！~~~;)
老大，昨天到北京啦，冷吗？多穿些！
昨天给镜子打电话的时候，听她说你刚刚转身离开，哎！我这个命啊……:D
镜子这个败家孩子啊，千叮咛万嘱咐，一定要问候老大的腰……结果……哎！
老大，伤好了吗？不严重吧？！多保重哦！:)
要记得好好保重自己~
为了我们，也为了你。
北京已经开始降温了，周四的时候有可能最高温度才0°。
要注意自己的身体哦~
革命的本钱是不可以忽视的~:p
親親老大~
午安喔
拍戲再忙也要記得吃午飯啦
要多多注意身體健康跟安全喔
祝你天天過著開心喔
Dear 心肝寶貝華仔,
星期天第四季生日會, 多謝你俾咗一個開心難忘的生日會俾我地,
雖然我不是第一次參加生日會, 但我會好珍惜我同你相聚的每一分鐘,
也會好珍惜我同你影的每張合照,
你風塵僕僕由北京趕回港參加生日會,
之後又趕回北京拍戲, 只希望你能爭取多些時間休息,
知道你拍戲時經常唔錫身, 希望你一定要處處小心,
要多多保重，為了我們你要好好照顧自己
http://img135.imageshack.us/img135/9761/angelinabt3.jpg
老大，为了大家一定要保重身体，不要让大家担心哦！感觉你在同一片天空下，很安心啊!
老大，听说您受伤了，是拍戏受的伤吗，尽然是未来警察就应该有许多高难动作吧，要小心啊。
老大，您真的好辛苦，要好好照顾好自己啊。家人们会心疼的。
老大你好
那天慶生會真的太緊張了，
因為生日願望之一就是一定要親自獻上祝福給你
結果連一張卡片都推不好，還不小心喊了等一下
真的很謝謝你的體諒，也幫我喊了等一下
以及幫我那雙已經不聽使喚的雙手，推開一下卡片
因為第一次來香港，行李太多了
只好把吃手的小孩(金毛娃娃)背在前面http://beta.awc618.com/forum/attachm...1&d=1228202167
哈 希望不要嚇到你阿
因為11/23拍照我把他的臉遮住了(他有點小難過 哈哈!!)
加上活動裡面廣東話部份話也沒辦法完全聽懂
(不過你還是很貼心的有說了一些國語)
一個人坐在下面沒有認識的，真的很緊張，所以好不容易上台了
還是沒辦法克服緊張
真的是很謝謝給我這樣一個難忘的慶生會，也給大家這樣的慶生會，
在你那麼忙碌的工作中，抽空出來聚會。
真的是無限的感謝，不知道你卡片看了ㄇ??
禮物雖然很小，但希望你能記住台灣的大家
上面有台灣的風景
拋磚引玉的希望你也能實現你的夢想
紀錄出心中最美的畫面
那天工作人員也辛苦了，真的是太緊張了，
所以喊了一聲等一下
知道你們也是為了要讓大家趕快拍完
不要讓老大太累了
只是可能潛意識就是希望和老大分享
所以太認真執著在推那張寫了滿滿感想的卡片
真是不好意思。
謝謝你手搭上我的肩時那最後一聲生日快樂祝福與合影
讓我從緊張中
回過神來聽到祝福和感受到溫暖
真的謝謝你:)
施比受更有福
獻上我那小小的禮物 來感謝你的生日祝福
以及華仔天地的大家及工作人員 也謝謝你們
也希望你可以好好保重:)
繼續加油努力
美夢成真
亲爱的帅老大:
看到一些艳遇的片段真的好想笑.这个世界的到底有多少人爱你而不能自拔?:p
喜欢你,欣赏你,爱你都是太容易的事情,可是真的奢望得你所爱????我想还是静静的欣赏你比较好,这样子,我想才是最幸福的..
记得以前我 一直有劝一位很爱你的女生,希望她不要那么痛苦的去爱你.我和我老公说,我要劝她,因为我不想我们的老大背负那么多的情债.....;) 当然也真的不希望她因为爱老大这么的痛苦..
爱情有太多种,我独独喜欢纯爱,真爱中没那么多得到和付出,都是自己用心去做的事,所以,爱一个人,自己心里知道就好了,没必要告诉世界上所有的人!而自己爱的人.自然也感应得到.所以也不需要刻意的去印证什么?
亲密的人有一定的称呼,用那种粗俗的称谓并不代表就是亲近的人啊.尤其是带上不吉利的字眼,看的真的是太不舒服了....
我一直在想,这个世界是不是真的很多病态的人,据说心理疾病比身体上的更可怕.....
对了,老大好象每次排戏都会受伤,希望不要再有了......珍重!!!!!!
千萬天使的華仔老大: :p :p
我的心肝寶貝! 您是否真的受傷了? :o 我希望那不是真的~ 就算是真的, 我希望那只是很輕微的...!! 一定很快很快就會完全康復過來~!! ;)
我祝願最愛的您, 時時刻刻平安, 身體健康, 天天開心, 萬事順利...!! :p
最愛的您, 請您一定穿足夠衣服保暖啊~!! :D
http://x01.xanga.com/b26c933029d3122...m174497044.jpg
Martin(awcale1105)3歲送俾華仔嘅禮物!
martin回家後好回味下午嘅生日會(30/11),所以華仔上身!
p.s:可惜佢睡魔急call,錯過合照,希望明年補數!
http://hk.youtube.com/watch?v=YtDkUT4jg6Y:小小劉德華,唱再會了!:o
:rolleyes:
:D
:(
:cool:
:eek:
:p
:)
:D
:mad:
Dear的老大 想你 刚看到家人说你的腰闪到了 是怎么回事啊 一定要照顾好自己 要闪了要多活动活动 那样会好些的 同时也要多休息啊 请为我们保护好自己
健康常識~祝福{ 劉德華~全家人:) 及華仔天地工作人員和全世界FANS們身體健康 }:)
★努力拼搏事業，常保快樂滿足心境:) ～ 詳情請上網閱覽 http://www.ehealth100.com.tw/topics/...2&ParentSN=836
★晨起，傾聽身體的聲音
身體會說話嗎？其實它每天早上都在跟你進行對話，只是你毫無察覺而已！早晨，代表著一天的開始，也意味著身體即將在此時甦醒且蓄勢待發，準備為接下來一整天的活動而展開熱身。 所謂「日有所思，夜有所夢」這句話是很有根據與道理的。人在夜晚作夢時，會將白天所發生的事情一一地咀嚼消化，然後透過睡眠建構新的自我，而那段時間就在早晨！這時候，身體在睡眠中會照顧並準備開始運作身體裡的內臟與肌肉筋骨。
詳情請上網閱覽 http://www.ehealth100.com.tw/topics/...2&ParentSN=836
★7天還你輕盈魅力 以下測驗中▲●★選項圖案最多者，即為你體質所屬的輕食瘦身類型。 量身訂作自己的輕食計畫 ★專家 / { 臺灣振興醫院營養治療科林孟瑜營養師 }
我的輕盈方程式
▲三餐不規律，經常性排便不暢。
● 食慾不振，甚至厭食。
★ 經常通宵達旦工作，愈累愈難入眠。
▲喜歡美食，重口味，常口渴、口破。
● 缺乏安全感，讓人喘不過氣。
▲身體代謝緩慢，喝水也會胖。
● 動不動就火冒三丈，有時卻又黯然神傷。
▲想減肥，卻老是無疾而終。
★ 常覺得肩膀僵硬，胸悶頭痛。
▲容易被蚊吻，一焦慮就暴飲暴食。
★ 最近常常注意力不集中，忘東忘西。
● 覺得人生不過是場錯誤，行動及思考都有緩慢現象。
★ 明明吃的清淡，卻容易便祕、拉肚子。
● 覺得周遭氣氛都是灰色，並且對許多事物不感興趣。
★ 睡眠超過10小時以上，仍感到疲憊不堪。
我的輕盈方程式 ▲選項圖案最多者－
20歲輕食瘦身方程式：消化平衡
20歲前肥胖是心血管疾病年輕化的導因！正值荷爾蒙發育、新陳代謝增加，營養需求也高，是預防肥胖的重要時期，若食量過大，喜愛甜食、油膩食物，營養成份在體內堆積，造成脂肪細胞肥大，消化功能減弱，就會變得臃腫肥胖。減重方式最好是飲食控制與均衡營養雙管齊下。★選項圖案最多者－
30歲輕食瘦身方程式：減壓放鬆
這階段女性粉領族，面臨婚後及產後發胖。攝取多、消耗少，長期坐姿、加上排泄不正常，容易往手腳、臀部等下半身囤積脂肪，出現蝴蝶袖，鮪魚肚、大象腿等情況。少澱粉、少油脂、多喝水、多攝取生機類蔬果，多嘗試夾緊臀部、縮小腹走路及伸展體操能強化新陳代謝增進卡路里燃燒。● 選項圖案最多者－
40歲輕食瘦身方程式：代謝循環
女性受荷爾蒙影響，常感覺煩躁、心情鬱悶、心煩失眠、基礎代謝率降低，脂肪代謝自然也會出現問題。脂肪易囤積於臀部及腿部，造成西洋梨身材，但更年期停經後，腹部就愈來愈容易囤積脂肪，成了蘋果型身材。想要瘦身需要強化代謝循環。
詳情請上網閱覽 http://www.ehealth100.com.tw/topics/...7&ParentSN=836
●不易破壞的營養素 適合烹煮
番茄中含有穩定的化學物質，雖經高熱烹煮，做番茄汁、罐頭都不容易破壞番茄紅素，加上物美價廉、取食容易，幾乎全球各地，從家家戶戶到高級餐廳都把番茄列入菜單中。同時加工的番茄汁、醬，或不加鹽的罐頭，經測試，番茄紅素增3~4倍，是防癌抗癌聖品。加熱烹調的會改變蕃茄茄紅素的分子結構，讓身體更容易吸收，實驗發現，生番茄中的茄紅素是呈「直線」狀，阻礙其穿過腸壁進入血液中，然而，高溫加熱後的番茄就會呈「曲線」茄紅素，使得它更容易被輸送至血液與人體組織中。
●紫外線 肌膚老化的元兇
醫師建議，適度曬太陽可刺激身體對維生素D及鈣質的吸收，使骨骼更加強健。但如過量曝露在陽光中的紫外線下，會加速肌膚老化，且有可能使皮膚細胞突變形成皮膚癌，因此不只愛美女士需注重防曬延緩老化，所有的人都應該有正確的防曬觀念，杜絕肌膚因紫外線產生病變。近年來古銅色皮膚成為美與健康的潮流，歐美的黑旋風也掃到亞洲，台灣藝人藍心湄、小嫻及香港藝人古天樂曬得一身古銅色，引起台灣一股「黑」人風潮，人造曬黑沙龍也在亞洲形成流行，但這種人為的紫外線傷害，將是種下日後罹患皮膚癌的禍因。 美國亞利桑那州立大學皮膚科醫生曾指出，過去四十年，包括歐洲、美國、加拿大以及澳大利亞等白人為主的國家，皮膚癌的發生率以每年3%～8%的速度快速上升，這跟古銅色皮膚的流行有相當大的關系。 一身古銅色的肌膚雖然亮麗，但美國專家警告，一次的人造日曬已足以引起皮膚的DNA受損，而可能引起皮膚癌。根據密西根大學健康系統指出，人造日曬通常有百分之九十五的紫外光A與百分之五的紫外光B，紫外光B與曬傷與皮膚癌有關，紫外光A比較與老化有關，但是現在紫外光A也被認為與皮膚癌與皮膚基因的損毀有關。由此可見，紫外線的照射跟皮膚癌有直接的關係，而令人最怕的老化更會讓肌膚的防禦能力降低，大大提高罹患皮膚癌的機會，因此防曬是防止肌膚老化及皮膚癌的第一防線。成分專家吳珮瑄說，皮膚老化分為外在因素-來自每日的生活環境，和內在因素－受人體新陳代謝之影響。而內在因素直接受外在環境影響，因現代日益惡劣的生活環境，外在環境與內在環境都深受其害，且無形中影響新陳代謝的功能，使其作用失調。 吳珮瑄說，紫外線照射過多，會導致黑色素不良反應，而黑斑、雀斑將漫延滋長，紫外線對人體而言雖不可或缺，但在太陽下曝曬過久將促進肌膚老化，對皮膚造成極大傷害，也會引發皮膚癌，再加上溫室效應和臭氧層受破壞，地球表面的紫外線UVB輻射線就增加，成了肌膚無形的殺手。
●家居不要打赤腳
因為有一位專精中醫的妻子，給鄧永錢很多養生的建議，他也不吝分享給週遭的人，最常建議大家的就是「在家要穿襪子不可以打赤腳。」因為現代人家居的地板多半是冰冷的大理石或者塑膠地板，赤腳接觸到比體溫低很多的溫度，因為溫差太大，人容易因此感冒，也容易有其他身體問題。腳關係到人整體的健康，所以他也建議要常常泡腳，比較不容易生病。
★秋冬養生好
文 / 邱明瑜．袁燕 ★專家 / 臺灣 {全昌堂中醫院醫師莊雅惠 }
「粥又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也。」--"本草綱目"李時珍。在冷颼颼的冬天，喝下一碗熱騰騰的粥，不但能讓你瞬間溫暖，而且也無需擔心腸胃能否承擔；你更可以根據自己的體質，烹煮適合自己的粥品，讓自己在冬季時節能擁有最佳的補氣養生方法，冷冷的冬天也能享受好「粥」到的滋味！
詳情請上網閱覽 http://www.ehealth100.com.tw/topics/...1&ParentSN=850
★提供健康活力的六大食物分類- ★{作者：陳思廷}
雖然供應人體維持生命現象的原料是五大類營養素，不過在天然食物中幾乎沒有只含一種營養素的。為了讓我們能清楚明瞭人體所必需的五大營養素是否攝取足夠，營養學家將食物分為六大類，而每一大類食物都有其特別的營養素比例，以及對人體生理作用的特殊功能。
六大類食物包括了含豐富碳水化合物的「澱粉類」（又稱「主食類」）、含豐富蛋白質的「魚肉豆蛋類」、富含維生素和纖維素的「水果類」和「蔬菜類」，蛋白質和碳水化合物都很豐富的「奶類」，以及使食物更可口的「油脂類」。
均衡的營養，一直是營養學者不斷強調的飲食目標；但是，所謂均衡是不是指六大類食物都要吃得一樣多呢？答案是「不對」！人體生理機能對三大熱量型營養素的代謝能力均不相同，一般人飲食中醣類、蛋白質與脂肪所佔的比例，依次應為百分之五十~六十、百分之十二~二十及百分之三十以下。六大類食物的攝取份量，也就是根據這三大熱量型營養素的比例而制訂出來的。 詳情請上網閱覽 http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15hq.html
●臺灣( 華仔天地FANS傅瑄玉 ):) 敬祝
http://farm3.static.flickr.com/2019/...19cbfbbb48.jpg
大牛
什
么时候让
我和
我的家人刘大小牛们一起
我
每一天都是想念
挂念牵挂思念
老大，知道你又受伤了，好担心哦。老大，你要照顾好自己啊，拍动作片，万事都得小心啊，还跟我们说心肝宝贝要保重，结果你自己又受伤了，你知道我们这些家人们有多心疼吗？在北京一切都好吗？看到新闻，听你讲话的声音有点感冒的声音的样子，要照顾好自己啊，听到了吗？
昨天晚上抬头看天空的时候，看到了双星伴月形成一个微笑的脸，看了很温馨，不知道老大，你有看到吗？看到这么美好的星象，愿老大一切都好好，健健康康的。
还有，今天上来听到新歌，好好听哦，希望赶紧听到老大的新专辑，贺岁电影，期盼ING~~
好好休息．．．
不要让我们担心
親親老大~
晚上好喔
看到華迷寫你腰傷我沒有去看醫生啦
你在北京拍戲要小心自身安危喔
你是我們的心肝寶貝要好好保重自己喔
祝你身體早日康復
親親老大!
你自己要注意安全啦~~
否則我們會很擔心喔~~
有空就上來告訴我們近況喔~~
祝你早日康復啦~~
北京市民友情提示：明天開始大風降溫，後天白天最高氣溫是-1℃
中國氣象局中央氣象臺正研級高級工程師首席預報員 何立富博士:
3日傍晚前後，冷空氣將迅速接近北京，至此，冷空氣主力將完全控制北京，並將在隨後的幾天裏以不同的表現形式顯示“自己”的存在。屆時，北京將降溫6-10℃，且風力較大，預計4日早晨的最低氣溫可達-4到-5℃之間，並伴有3-4級的偏北風。北京週末的天氣依然晴朗，風力也將減小，但是早晨的最低氣溫卻會下跌至-7℃到-8℃，白天的最高氣溫也不過能上升到4℃上下，充足的陽光下透著的將是天寒地也凍的景色。
http://www.weather.com.cn/html/weather/101010100.shtml