可累可累

老大 看完這文似乎又回到了北京的聚會
溫馨感動 久久回味~~~~

那天最累的應該是你
拍照時我在後面的隊伍
越走進你越能體會你在臺上的辛苦
突然覺得拍照的姿勢已不重要
重要的是靜靜的站在你身邊的那個瞬間
於是 沒有擁抱 沒有握手
只輕輕跟你說了健康快樂最重要 。。。

喜歡在臺下揮舞著閃閃棒和你一起唱歌
眼微醺 心已醉
這已是最大的快樂與享受！！！

家人們送的禮物希望老大統統都喜歡 呵呵~~~~

不知道老大是否知道我们中好多人见了老大都会写“报告”，不管是接机送机还是香港或内地的活动，一是想借用文字让没有到场的家人们一块儿分享幸福，二是留存美丽的回忆。个人觉得老大这篇甜品很有些报告的风格哦，并且还图文并貌，good Job。

希望老大和我们一样，觉得每次的见面都是美丽的回忆。别忘了，你说过我们还有美好的未来哦！

老大，，我来报到一下:) :d

因为实在是没有遇到过这种问题，所以就没有实际亲身经验告诉老大，只好从网络上查找了一些信息，看到前面已经有很多家人提供的方法了，为了老大美美的:D ，我们一定要把这个问题彻底解决！刻不容缓！但是，您最好还是请教一下专业的人士，吼吼;)

============以下内容来自网络搜索===============

1）减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新，如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发红发痒，那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜，在功能上应加强保湿，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。

2）白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，其实秋天的紫外线其威力仍然不容小视，因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸 收的量也就较夏天少，所以紫外线仍然是相当强烈的，可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。

3)为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室仁度，通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法，比如在室确胖眉概杷，或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，以保持室瓤掌湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。

4）贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。

5）另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

同时，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的 “过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。

对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大保养原则，就可以很大程度的改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。

17日是我的生日，生日应该和家人一起过。又因为工作的关系，这次的聚会我失约了，很遗憾。但爱华仔的心未变，以后的日子愿和大家共同走下去！

老大，恭喜最近一系列聚会圆满成功！看到你开心我也很开心！
最近很忙，不过每天都有听你歌的～

華仔~
可以天天見你 我想所有的家人都會覺得很興奮的
倒是辛苦了華仔 這樣的奔波 一定很累吧!
25日華仔就要來台灣囉
真的非常期待可以看到你
好興奮喔~
要多保重喔 要看到最佳狀態 帥到爆的華仔

華仔要早點上床睡覺才有乖喔~

老大 北京这三天你也累了吧 感谢你带给我们的快乐与兴奋 说句实在的跟你照相时太兴奋了 现在竟然想不起细节 :confused: 看来我以后得找个人先联系一下 那种拍照姿势最好看:p

很遗憾没能参加此次的聚会，唯有期盼下一次的相聚，老大加油！家人平安幸福！

老大，我太高兴了，你新留言一起合影的人是我。再说一声加油。估计我的帖子你也看了吧，名字是爱，不辛苦。期待再次相见。