啊？？？老大这是怎么弄的啊？引用:
作者: AWCCN00555
看到老大累累的样子已经好心疼，
难道又弄到受伤。。。真是担心这个不听话的大孩子了。。。
老大，保重身体呀。。不要忘了做彼此心肝宝贝的承诺啊 。。
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啊？？？老大这是怎么弄的啊？引用:
作者: AWCCN00555
看到老大累累的样子已经好心疼，
难道又弄到受伤。。。真是担心这个不听话的大孩子了。。。
老大，保重身体呀。。不要忘了做彼此心肝宝贝的承诺啊 。。
靓仔老大，我下课了，来看看你！下巴是不是受伤了！昨天就问过你这个问题了！快上来和家人们说说哦！家人们好担心你呢！老大我今天收到天地寄来的母亲节征文的邮件！说是奖状可以在6月13号会庆时领取，可惜那时我要期末考试了，不能去参加！所以只能邮寄给我了！真想亲自去呢！或许能够从靓仔老大手上直接领取呢;) 但是不要紧，九月份我会去参加庆生会！虽然还有四个多月，但是我已经计划好了哦！哈哈，老大咱们到时见！:p
昨天晚上有看了四川卫视播出的"5.12中国精神",看到所有的人真诚的付出,现场真的好感动,好多次我的眼泪都流了下来.看到老大的表演,"中国人"三个字在我的心里久久不能释怀.
老大:想你、爱你！一定要注意自己的身体，健康最重要！
大牛
真
的不知道
自
己
这些
年怎么熬过来的
親愛的華仔~
愛的神奇和人們的韌性，讓在經歷苦難後能堅強的站起來、勇敢的走下去，未來的人生一定會更好
祝願大家不要再經歷苦難，每一天充滿了愛與希望，加油！
take care~
http://www.ran.co.jp/Sozai/H201101B/040452.png
預防豬流感喝薑糖水、熏醋簡便有效
http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_92223_61456.html
中醫認為“正氣存內，邪不可幹”，指在疾病發生過程中，人體自身抗病能力至關重要。中醫對提高自身抗病能力有簡便措施：每天儘量用冷水洗臉，增強面部皮膚和鼻黏膜對寒冷刺激的適應能力；每晚臨睡前用熱水泡腳，可促進呼吸道黏膜血液迴圈，既提高抵禦流感能力，還可改善睡眠；每天臨睡前和早晨起床前用幹毛巾搓背，可通過刺激背部腧穴提高人體抗病能力。使用藥物方面，可適當服用玉屏風散等藥物，提高抵禦感冒、流感、豬流感的能力。
當感覺到怕冷、鼻塞，但嗓子不疼時，可用蔥白2寸、生薑5片，加紅糖適量煮水喝（煮10分鐘左右即可）。喝姜糖水後最好蓋好被子臥床發汗，切勿著涼。當出現發熱、咳嗽等症狀時，應到醫院就診。
此外，改善環境對於豬流感預防也很重要。首先是使用熏醋法，在流感流行季節，可在室內薰蒸食醋：將盛有食醋的容器放在電爐上薰蒸。這種方法尤其適用於幼稚園、小學校這樣易感人群聚集的地方，以及有老人、孩子或體弱多病者的家庭。食醋薰蒸有助於造成不利於流感病毒生存的環境，阻斷流感的傳播。其次，也可在工作和休息的地方應用艾葉煙熏或做其他空氣消毒。
预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效
http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_92223_61456.html
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。中医对提高自身抗病能力有简便措施：每天尽量用冷水洗脸，增强面部皮肤和鼻黏膜对寒冷刺激的适应能力；每晚临睡前用热水泡脚，可促进呼吸道黏膜血液循环，既提高抵御流感能力，还可改善睡眠；每天临睡前和早晨起床前用干毛巾搓背，可通过刺激背部腧穴提高人体抗病能力。使用药物方面，可适当服用玉屏风散等药物，提高抵御感冒、流感、猪流感的能力。
当感觉到怕冷、鼻塞，但嗓子不疼时，可用葱白2寸、生姜5片，加红糖适量煮水喝（煮10分钟左右即可）。喝姜糖水后最好盖好被子卧床发汗，切勿着凉。当出现发热、咳嗽等症状时，应到医院就诊。
此外，改善环境对于猪流感预防也很重要。首先是使用熏醋法，在流感流行季节，可在室内熏蒸食醋：将盛有食醋的容器放在电炉上熏蒸。这种方法尤其适用于幼儿园、小学校这样易感人群聚集的地方，以及有老人、孩子或体弱多病者的家庭。食醋熏蒸有助于造成不利于流感病毒生存的环境，阻断流感的传播。其次，也可在工作和休息的地方应用艾叶烟熏或做其他空气消毒。
亲爱的华仔老大,
看到你的留言, 好开心!
是呀... 一年了...那时听到的感人故事还留在脑海里。
祝福他们！心连心，就能把愛变得如此神奇！;)
Cheers
Cleo from Singapore
http://vip.book.sina.com.cn/book/index_92223.html
指壓大椎穴預防人感染豬流感的方法
http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_92223_61473.html
大椎穴取穴方法較為方便，挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹窪的中心，即是稱為“大椎”的穴位。
強力按壓此穴位，能增加身體對病毒的抵抗力。首先，深呼吸，在氣止時用食指強力按壓穴位，緩緩吐氣。經6秒鐘後，再慢慢放手以此要領重複做10次到30次。此法對發燒、咳嗽有非常明顯的療效。如果還未能完全復原請再試試以下的預防方法。從朝向大椎下的第2個凹窪（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2cm之處。此穴位稱為“風門”，預防要領同上（手無法到達可請他人幫忙），連續做10次。依照傳統中醫理論，指壓大椎穴對感冒、流感作用明顯，對豬流感症狀的消除和預防同樣會產生積極作用。
預防豬流感起居有哪四大注意
http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_92223_61440.html
注意一 少摸臉：辦公室的同事或家裏人患感冒時，其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上流感病毒，因為流感病毒除了經空氣、唾液、飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，並且病毒可在這些物體上存活達數小時。所以養成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要儘量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。 患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持1米的距離，並且要扭轉身體背對飛沫，以避免飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔。
注意二 勤開窗，多喝水：空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間裏的病毒數量肯定不少，在這樣的環境裏，病毒便很容易被呼吸入體內。時不時打開窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少感冒傳播的機會。多喝水有助保護皮膚、黏膜屏障，有助於身體排出代謝廢物，排出毒素，所以每天至少應喝8杯水或一定量果汁。
注意三 勿緊張，常減壓：精神緊張能降低免疫系統的防禦能力，使人易患感冒。英國的科學家對394名志願者進行心理試驗，測定每個人的緊張狀態程度，然後與外界隔離9天，第10天由研究人員把含感冒病毒的液體滴入受試者的鼻孔裏。結果發現，心情緊張者感冒的發病率達47％，反之發病率只有27％。檢查還發現，心情緊張試驗組受試者的鼻咽部的干擾素、核酸酶等局部抗病毒物質明顯比對照組受試者的少。
注意四 宜保暖，勿貪涼：有的人為了貪圖涼爽，在熱得滿頭大汗時喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡，或睡覺時對著電扇吹個不停，或在房間裏長時間開著空調，這些都會引起夏季感冒的發生。尤其是足部對冷非常敏感，當氣溫驟降時，腳部受冷，人因腳受寒，進而就有可能引起發燒、咳嗽等症狀。因此，易患感冒者平時應注意足部保暖，尤其是晚上睡覺時勿讓腳露在被外受凍，在豬流感流行期間，腳部保暖同樣是重要的預防措施之一。
預防豬流感如何做到科學飲食
http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_92223_61459.html
營養學專家日前提醒大眾，膳食營養的平衡可以有效增強人體免疫力，從而在一定程度上起到預防人感染豬流感的作用。疾病預防專家認為，人體內營養素的充足和均衡關係到機體免疫系統的強弱，與某些傳染病也有一定的相關性，如維生素A就能大大降低麻疹患者併發肺炎時的死亡率。根據已有的營養學研究成果，通過膳食平衡，使人體得到充足的營養素補充，將大大提高人體對疾病的免疫力，在預防人感染豬流感方面發揮作用。通過膳食營養提高機體免疫力，豬流感流行期間在日常飲食上要注意以下幾點。
多食新鮮蔬菜水果 適當多吃新鮮水果及蔬菜，口味要清淡，多吃豆類食品及富含蛋白質的食品。在水果中梨是首選，其味甘平，能潤肺止咳，以鴨梨最好，質酥汁多，其效更佳。其次是蘋果、鳳梨、杏仁等。蔬菜類，應多食竹筍、冬瓜、蘿蔔、黃瓜、豆芽等。最佳的蔬菜是番茄，甘酸養陰，富含維生素C。最近有報導，服維生素C可預防人感染豬流感，每天口服500～1000毫克維生素C，能有效幫助人體合成抗體，啟動白細胞，全面增強人體的抵抗力。能夠提高血液中中性粒細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，對防治呼吸道感染，預防感冒等都十分有效。
食物多樣化 食物選擇多樣化，日常飲食應以清淡為主。有輕度的呼吸道症狀時，可選擇半流質飲食，且少吃多餐；應避免高纖維化或有刺激性的食物；可適當選擇具有清熱、止咳和化痰作用的水果，如梨、桔子等；便秘者可食用香蕉；此外，還可選擇一些對肺部、喉部有好處的水果，如楊桃、馬蹄等。多食增強免疫功能的食物如蘑菇、木耳、銀耳等。
中醫食療保健 紫河車粉每天3～6克，飯後服用、靈芝煎服、青果煮蘿蔔湯、海蜇加鮮荸薺水煎、茼蒿水煎加冰糖、魚腥草水煎、枇杷核煎服、松果水煎、喝羅漢果汁；以上方法同樣對預防豬流感有益。注意飲食衛生，要儘量減少聚餐，以避開易感人群。就餐時，可設立公共筷、匙或推行西餐“一人一份”的分餐制。
飲食禁忌 預防人感染豬流感很重要的一個方面就是增強肺功能，提高自身綜合免疫力。食療也不可或缺。根據溫熱病的特點，起病急、變化快、熱度高，易化燥傷陰，病位在肺，主症是高熱，乾咳等。飲食應忌：辛辣熱物，如辣椒、生薑、酒類及煎烤烹炸食品；少食肉類及脂類食品，中醫認為“雞生火，肉生痰”。應避免太鹹、太甜的食物。總之，科學合理、衛生健康的飲食是抵禦和防範人感染豬流感最基本的措施。糖類、脂肪、蛋白質三大營養素要儘量均衡攝入，三餐熱能及營養素攝入可按3:4:3分配，三餐飲食應定時定量。
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指压大椎穴预防人感染猪流感的方法
http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_92223_61473.html
大椎穴取穴方法较为方便，挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。
强力按压此穴位，能增加身体对病毒的抵抗力。首先，深呼吸，在气止时用食指强力按压穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢放手以此要领重复做10次到30次。此法对发烧、咳嗽有非常明显的疗效。如果还未能完全复原请再试试以下的预防方法。从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2cm之处。此穴位称为“风门”，预防要领同上（手无法到达可请他人帮忙），连续做10次。依照传统中医理论，指压大椎穴对感冒、流感作用明显，对猪流感症状的消除和预防同样会产生积极作用。
预防猪流感起居有哪四大注意
http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_92223_61440.html
注意一 少摸脸：办公室的同事或家里人患感冒时，其触及的电话、门把手、遥控器以及毛巾等都有可能沾染上流感病毒，因为流感病毒除了经空气、唾液、飞沫传播外，感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物，并且病毒可在这些物体上存活达数小时。所以养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。另外还要尽量提醒自己少摸脸，手毕竟是病毒最容易触及的地方，稍一疏忽，喷嚏就会接踵而至。 患伤风感冒的人最容易咳嗽、打喷嚏，飞沫是感冒病毒传播的主要途径，所以在公共场所离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持1米的距离，并且要扭转身体背对飞沫，以避免飞沫飞入自己的眼睛或鼻孔。
注意二 勤开窗，多喝水：空气不流通，没有新鲜空气置换，若有感冒者，房间里的病毒数量肯定不少，在这样的环境里，病毒便很容易被呼吸入体内。时不时打开窗户，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。多喝水有助保护皮肤、黏膜屏障，有助于身体排出代谢废物，排出毒素，所以每天至少应喝8杯水或一定量果汁。
注意三 勿紧张，常减压：精神紧张能降低免疫系统的防御能力，使人易患感冒。英国的科学家对394名志愿者进行心理试验，测定每个人的紧张状态程度，然后与外界隔离9天，第10天由研究人员把含感冒病毒的液体滴入受试者的鼻孔里。结果发现，心情紧张者感冒的发病率达47％，反之发病率只有27％。检查还发现，心情紧张试验组受试者的鼻咽部的干扰素、核酸酶等局部抗病毒物质明显比对照组受试者的少。
注意四 宜保暖，勿贪凉：有的人为了贪图凉爽，在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡，或睡觉时对着电扇吹个不停，或在房间里长时间开着空调，这些都会引起夏季感冒的发生。尤其是足部对冷非常敏感，当气温骤降时，脚部受冷，人因脚受寒，进而就有可能引起发烧、咳嗽等症状。因此，易患感冒者平时应注意足部保暖，尤其是晚上睡觉时勿让脚露在被外受冻，在猪流感流行期间，脚部保暖同样是重要的预防措施之一。
预防猪流感如何做到科学饮食
http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_92223_61459.html
营养学专家日前提醒大众，膳食营养的平衡可以有效增强人体免疫力，从而在一定程度上起到预防人感染猪流感的作用。疾病预防专家认为，人体内营养素的充足和均衡关系到机体免疫系统的强弱，与某些传染病也有一定的相关性，如维生素A就能大大降低麻疹患者并发肺炎时的死亡率。根据已有的营养学研究成果，通过膳食平衡，使人体得到充足的营养素补充，将大大提高人体对疾病的免疫力，在预防人感染猪流感方面发挥作用。通过膳食营养提高机体免疫力，猪流感流行期间在日常饮食上要注意以下几点。
多食新鲜蔬菜水果 适当多吃新鲜水果及蔬菜，口味要清淡，多吃豆类食品及富含蛋白质的食品。在水果中梨是首选，其味甘平，能润肺止咳，以鸭梨最好，质酥汁多，其效更佳。其次是苹果、菠萝、杏仁等。蔬菜类，应多食竹笋、冬瓜、萝卜、黄瓜、豆芽等。最佳的蔬菜是西红柿，甘酸养阴，富含维生素C。最近有报道，服维生素C可预防人感染猪流感，每天口服500～1000毫克维生素C，能有效帮助人体合成抗体，激活白细胞，全面增强人体的抵抗力。能够提高血液中中性粒细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，对防治呼吸道感染，预防感冒等都十分有效。
食物多样化 食物选择多样化，日常饮食应以清淡为主。有轻度的呼吸道症状时，可选择半流质饮食，且少吃多餐；应避免高纤维化或有刺激性的食物；可适当选择具有清热、止咳和化痰作用的水果，如梨、桔子等；便秘者可食用香蕉；此外，还可选择一些对肺部、喉部有好处的水果，如杨桃、马蹄等。多食增强免疫功能的食物如蘑菇、木耳、银耳等。
中医食疗保健 紫河车粉每天3～6克，饭后服用、灵芝煎服、青果煮萝卜汤、海蜇加鲜荸荠水煎、茼蒿水煎加冰糖、鱼腥草水煎、枇杷核煎服、松果水煎、喝罗汉果汁；以上方法同样对预防猪流感有益。注意饮食卫生，要尽量减少聚餐，以避开易感人群。就餐时，可设立公共筷、匙或推行西餐“一人一份”的分餐制。
饮食禁忌 预防人感染猪流感很重要的一个方面就是增强肺功能，提高自身综合免疫力。食疗也不可或缺。根据温热病的特点，起病急、变化快、热度高，易化燥伤阴，病位在肺，主症是高热，干咳等。饮食应忌：辛辣热物，如辣椒、生姜、酒类及煎烤烹炸食品；少食肉类及脂类食品，中医认为“鸡生火，肉生痰”。应避免太咸、太甜的食物。总之，科学合理、卫生健康的饮食是抵御和防范人感染猪流感最基本的措施。糖类、脂肪、蛋白质三大营养素要尽量均衡摄入，三餐热能及营养素摄入可按3:4:3分配，三餐饮食应定时定量。
華仔老大~
晚上好喔
今天有拍戲嗎
沒拍要好好休息喔
凡事要想開點喔
因為你是藝人喔
不要想太多啦
祝你天天幸福開心健康快樂
很高兴看到老大的留言~~希望四川的人民会过得更好~