六月に赤い果物を食べると皮膚がピカピカに

ご紹介する5種類の赤い果物は、どれも6月が旬です。

さくらんぼ

6月中旬から6月30日が収穫時期です。さくらんぼに含まれる果実酸は、角質層の形成を促進し、きめの粗い肌を改善しハリを増加します。

スイカ

ご存知のとおり、スイカの汁100グラムにはビタミンAが126.7ミリグラム、ビタミンB1が0.05ミリグラム，ビタミンB2が10.05グラム，ビタミンB6が0.04グラム含まれています。
その他に、スイカには解熱作用や、暑気払いの作用があり、ニキビの予防を助けます。

ネクタリン

ネクタリンには、多種のビタミンが含まれており、気を補い、腎を健康にし、血圧を下げ、顔色を明るくつやつやにするだけでなく、知力も向上させます。

ライチ

《本草綱目》の記載によると、ライチは豊富なビタミンを含み、脾胃や肝の働きを良くし、毛細血管の血行を促進し、そばかすを防止し、皮膚をよりなめらかにします。

ドラゴンフルーツ

ドラゴンフルーツには抗酸化、アンチフリーラジカル、アンチエイジング作用があり、カロテンの10倍以上の一種の強力な抗酸化剤としても認められています。しかも人体の血中に75時間も滞留することができます。